¿Que es el Kundalini Yoga? ¿Por que hay diversos yoga y en que se diferencian entre si básicamente?
El estado de Yoga es el estado en que las fluctuaciones de la mente cesan o dejamos de identificarnos con ellas (Patanjali). En este estado la consciencia individual y la consciencia universal son una y unicamente queda una identidad o presencia verdadera (Sat Nam). El Yoga como ciencia o como camino para llegar a este estado de unión, tiene sus orígenes en el comienzo de la experiencia humana. Diversos sabios o rishis sistematizaron el conocimiento acerca las diferentes energías presentes en el universo, como actúan estas en cada individuo y como se pueden alterar a través de diferentes técnicas y actitudes para que el ser humano tenga una vida sana, feliz y espiritual. Inicialmente el Yoga tenía un enfoque totalmente holístico, considerando los ámbitos corporal, mental y espiritual de la experiencia humana. Con el tiempo este conocimiento completo se fue fragmentando y se fueron creando distintas escuelas especializadas de yoga que centraban su práctica en alguna de las facetas del conocimiento inicial. Así algunas escuelas actuales se centrán más en la disciplina y control del cuerpo (Hatha Yoga), otras tradiciones se centran en el la Devoción a Dios (Bhakti Yoga) y otras tradiciones se centran en la meditación (Raja Yoga). Así Yogi Bhajan nos describe hasta 22 escuelas distintas de Yoga en la actualidad. El Kundalini Yoga busca el despertar de la Conciencia Divina en el ser Humano a través de la activación de la energía Kundalini. Esta energía es la energía creativa del alma en el ser humano y se encuentra “dormida” en la base de la columna. Mediante las prácticas del Kundalini Yoga “despertamos” esta energía y está sube a lo largo de la columna activando los centros energéticos conocidos como chakras. Estos chakras están relacionados con los distintos aspectos de la experiencia humana. Así los chacras inferiores afectan sobre nuestros hábitos de vida, nuestras relaciones personales y nuestro papel en la sociedad mientras que los chacras superiores están relacionados con experiencias que están más allá de nuestras experiencias físicas y nos conectan con la totalidad. Así el Kundalini Yoga es un tipo de práctica holística que toma en cuenta el ámbito corporal, mental y espiritual del ser humano. En la práctica del Kundalini Yoga se utilizan técnicas relacionadas con el control del cuerpo (Hatha Yoga), la experiencia de la energía y el poder (Shakti Yoga), la devoción y la rendición (Bhakti Yoga), la meditación (Raja Yoga), el canto de mantras (Mantra Yoga y Laya Yoga) y meditación en la repetición del nombre de Dios (Jaap Yoga). Por otro lado, el Kundalini Yoga no se puede aprender en solitario y la presencia de un maestro es necesaria, ya que existe una cualidad sútil en la transmisión de las enseñanzas del maestro al alumno. A diferencia del Yoga clásico que promuevo la renunciación y un estilo de vida ascética el Yoga Kundalini Yoga tal como lo transmitió Yogi Bhajan es un tipo de práctica para el sostenedor del hogar que promueve la vida en sociedad. Aquí puedes bajarte nuestra Guía Básica
¿Que es la Era de Acuario? ¿Que diferencias esenciales hay con la Era de Piscis?
Según muchas tradiciones espirituales, estamos viviendo la transición a una nueva era. Podemos observar que están aconteciendo cambios drásticos en diversos ámbitos de la sociedad así como de forma individual en muchas personas, en la forma de relacionarnos con la vida. La era que dejamos atrás es la era de piscis. En la era de piscis el ser humano proyecto a Dios fuera de si mismo y despojo al hombre de toda sacralidad. El hombre construyo un poder alrededor del individuo, centrándose en la riqueza y prosperidad material y olvidándose de la gracia y prosperidad inherentes al Espíritu. Otro extremo fue negar todo lo material y centrarse en Dios a través de la creencia en El, entendiendo esta idea de Dios como algo lejano y separado de nosotros como seres humanos. Así las religiones, entendidas como un sistema de creencias más que una forma de vida fueron la manera principal de las personas de relacionarse con lo espiritual. Debido a ese vacío espiritual las personas se relacionaban para obtener algo del otro. En particular en la relación hombre mujer, la mujer fue despojada de sus raíces debido a una sociedad machista que negaba la espiritualidad de la mujer o la parte “Shakti” de Dios. El hombre no era capaz de sostener la polaridad de la mujer y la unidad entre el hombre y la mujer no era posible. Esta falta de sustancia en las relaciones hombre mujer fue la causa que las generaciones siguientes fueran generaciones donde predominaban personas inseguras y con muchos desordenes sexuales. Estas viejas ideas y formas de relacionarnos están en plena crisis en la entrada a la era de acuario. Toda persona y toda estructura está siendo puesta a prueba a múltiples niveles. Todo la información oculta, todo lo inconsciente esta saliendo a la luz. En general estamos viendo cambios rápidos e intensos. Estamos sometidos a un estrés constante debido a que nuestros viejos hábitos y formas de relacionarnos con la vida choca con los nuevos tiempos que vienen. Así hemos de dejar atrás viejos hábitos e ideas y aprender nuevas maneras de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás. Esta nueva era nos empuja mas a ser que a creer. Se nos empuja a escuchar a nuestro Dios interno en todo momento y a actuar de acuerdo con El el vez de creer o tener fe en algo que está fuera y lejano a nosotros. A aprender a ver a Dios en el otro y en todas nuestras experiencias “mundanas”. Toda creencia si no está sostenida por una experiencia interna no se sostendrá. Las relaciones no se basarán en completarse uno a través del otro llenando ese vacío, si no en compartir la dicha interna que ya existe en todos nosotros. Se desarrollará un sistema auto-sensorial en cada ser humano que le hará estar conectado con su Espíritu interno. A través de la mente meditativa y la intuición las cosas llegarán sin esfuerzo pero se requerirá un constante y honesto compromiso con tu Ser interno y tu palabra. |
¿Cuales y que son las 8 ramas de Patanjali y como se integran en una clase de Kundalini Yoga?
Patanjali recopilo las enseñanzas sobre el Yoga en sus celebres sutras. En estos sutras describe ocho ramas o aspectos interrelacionados en la práctica del Yoga necesarios para llegar al conocimiento del Ser. 1. Yamas: Restricciones morales acerca de como nos relacionamos con el mundo externo. • Ahimsa (No violencia): Actitud de no-violencia de pensamiento, de palabra y de acción hacia uno mismo y hacia los demás. • Satya (Honestidad): Honestidad con uno mismo y con los demás. • Asteya (No robar): Evitar la codicia y el deseo de algo externo. El cultivo del sentido de auto suficiencia y completud. • Brahmacharya (abstinencia): Canalizar las emociones y evitar los excesos. Fomentar el sentido espiritual de las relaciones más que el sentido carnal. • Aparigraha (no posesividad): Tomar únicamente lo que necesitamos. Cultivar la seguridad de que Dios nos proveerá lo que necesitemos en el futuro. 2. Niyamas: Actitudes de como nos relacionamos con nosotros mismos: • Shaucha (Pureza): Pureza del cuerpo. Coherencia entre lo que pensamos, decimos y hacemos. • Santosha ( Satisfacción): Actitud de contentamiento basada en la gratitud, la aceptación y la ecuanimidad ante lo agradable y lo desagradable. • Tapas (Disciplina): Determinación y disciplina en la práctica y en los habitos corporales. • Svadhyaya (Estudio): Estudio y reflexión personal interna sobre las escrituras sagradas. • lshvara pranidhana (Devoción): Devoción hacia Dios. Actitud de rendición hacia Dios. 3. Asana: Control de la postura física de tal manera que se tenga un cuepo sano, la energía vital fluya a través de él y se propicie la meditación. 4. Pranayam: Control de la fuerza vital a través de la respiración. 5. Pratyhar: Control de los sentidos retirando el apego hacia los estimulos externos. 6. Dharana: Concentración de la mente en un punto fijo. 7. Dhyana: Estado de meditación profunda y constante en el objeto de meditación. 8. Samadhi: Estado de unidad del Ser o Yoga en el que el observador y lo observado son Uno. En una clase de Kundalini Yoga cultivamos los Yamas y Niyamas como actitudes hacia nosotros mismos y los demás. Por ejemplo cultivamos la actitud de no violencia en una postura como practicantes o hacia los alumnos (Ahimsa). Practicamos también la actitud de honestidad cuando realizamos un asana (Satya). Practicamos la ecuanimidad ante las distintas emociones y pensamientos que nos pueden venir (Santosha). Disciplinamos nuestro cuerpo manteniendo posturas durante largo tiempo (Tapas). Aprendemos y reflexionamos sobre temas espirituales (Svadhyaya). Rendimos nuestro ego y experimentamos la devoción manteniendo una postura durante largo tiempo y cantando mantras (lshvara pranidhana). Durante una kriya practicamos diferentes posturas (asana) que actuan sobre el cuerpo y propician la meditación. Así mismo, practicamos diversos tipos de respiración (pranayam) que tienen diferentes efectos sobre nuestra energía vital. Cerrando los ojos, manteniendo nuestra mirada en el entrecejo, controlando nuestro nervio óptico y mediante una actitud observante ante los pensamientos y emociones que surgen, practicamos el pratyhar. Concentrándonos en observar nuestra respiración y meditando en Sat Nam practicamos Dharana. Meditando en Sat Nam o cantando otro mantra o Shabad surgen de vez en cuando momentos (inicialmente cortos y según se practica cada vez más sostenidos) en el que la mente se aquieta y las fluctuaciones cesan. Estos momentos donde no hay interrupciones en el estado de la mente son los estados de Dhyana. Puede haber momentos en el que el meditador y el objeto de su meditación (sus pensamientos o emociones ) son uno, unicamente queda una presencia este estado se lo denomina Samadhi. ¿Como explicarías a otros que es un Maestro Espiritual? ¿Y la Cadena Dorada? La cadena dorada en Kundalini Yoga es la cadena de maestros por la cual se han transmitido las enseñanzas. Esta cadena actua como canal de transmisión de la energía, la sabiduría y la protección contenidas en la tradición. En una clase de Kundalini Yoga siempre comenzamos entonando el Adi Mantra que nos conecta con el Linaje que remonta hasta Guru Ram Das y es en este linaje donde radica el poder y la sabiduría real del maestro, no en los detalles de su personalidad. El aprendizaje del Kundalini Yoga requiere de un Maestro. Hay algo más que meras instrucciones cuando se transmiten las enseñanzas. Hay una cualidad sutil en la transmisión de las enseñanzas del maestro al alumno que implica la transferencia de un estado de consciencia que es de naturaleza infinita. Un maestro en Kundalini Yoga es alguien que sabe conectarse a través de la cadena dorada con Guru Ram Das que es el guardián de las enseñanzas de Kundalini Yoga. Así un maestro rinde su ego, deja a un lado los detalles de su personalidad y actúa como un canal para que las enseñanzas se expresen a través de El. Así, si un maestro se desconecta de su maestro, si se desconecta de las enseñanzas, caerá como maestro. Un maestro es alguien que te confronta de tal manera que te muestra todos tus apegos y deseos y te da una oportunidad para crecer y elevarte por encima del ego. El objetivo de un maestro es hacer del alumno un maestro 10 veces mejor que El. Las formas de un maestro muchas veces se salen de lo que consideramos correcto en la sociedad, sin embargo su forma de actuar es desde la mente neutral y en el fondo se mueve por pura compasión. |